Dicas para ficar linda e magra no verão

Verão chegando e quem não se preparou durante o ano pra estação mais alegre, quente, divertida, sexy – aiiii, eu amo o verão-de todas, corre pra ficar apresentável nas areias das praias do Brasil. Garimpei no Uol umas dicas ótimas pra ajudar quem ainda não está com o corpo nota 10 ficar linda e pra quem já está, conseguir manter e ficar melhor ainda. São apenas 11 passinhos ótimos e fáceis.

Beba bastante água, pelo menos 6 copos por dia.
Coma fibras – alimentos integrais, farelos, ameixa…
Consuma frutas diariamente, legumes e verduras.
Diminua a ingestão de alimentos ricos em conservantes, corantes e agrotóxicos.
Nunca pule uma refeição e nem coma muito durante cada refeição.
Não deixe o final de semana ‘sacanear’ sua dieta, todo dia é dia de se cuidar.
Coma moderadamente.
Quando for ao supermercado leve a lista pronta para não ficar passando pelas gôndolas “irresistíveis”.
Sempre ande com comidinhas leves na bolsa tipo barrinhas de cereais, frutas desidratadas pra quando a fome apetar não cair em tentação.
Escolha utensílios menores para as refeições, como pratinhos, tacinhas para sobremesas.
E nunca deixe de praticar exercícios físicos. Pode ser dançar, nadar, jogar esportes na praia. Não precisa se matar na academia se você não gosta. Sempre há uma opção para se mexer. E quanto mais você se mexer, menos dieta terá que fazer. Aproveite as dicas.